¿Por qué el café acelera las deposiciones? ¿Por qué necesitas ir al baño después del café?
El café no sólo es una inyección de energía por la mañana, sino que para muchas personas también es… una carrera rápida al baño. Si bien la mayoría de nosotros la apreciamos por su efecto estimulante sobre la mente, esta bebida también tiene un efecto inesperado en el sistema digestivo, provocando a menudo deposiciones más rápidas. ¿Qué hace que el café sea tan eficaz para llevarnos al baño? Exploramos las causas de este fenómeno y respondemos a la pregunta de si vale la pena disfrutar de una taza todos los días.
¿Por qué el café te da ganas de hacer caca?
Café: no importa cuánto escribas sobre él, siempre habrá otro tema que valga la pena discutir. Algunos adoran esta bebida por su sabor profundo y aroma especial. Otros lo valoran por sus propiedades estimulantes.
Pero el café también es una bebida que pueden evitar las personas que experimentan diversos efectos desagradables después de beberlo. Estos pueden incluir palpitaciones del corazón, excitabilidad excesiva o nerviosismo, manos temblorosas o sensación de ansiedad.
Para algunas personas, el café tiene otro efecto bastante molesto: una aceleración casi inmediata de la necesidad de ir al baño. ¿Pero por qué sucede esto? ¿Qué causa que el café nos «apresure» a ir al baño? Echemos un vistazo más de cerca a esto.
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Por qué el café estimula los intestinos
Es una bebida que nos acompaña en nuestro día a día desde hace siglos, y su impacto en nuestra salud y bienestar es objeto de numerosos estudios y debates. Aunque puede causar algunas molestias a algunas personas, como estimulación excesiva o deposiciones aceleradas, sus beneficios para la salud y su sabor no dejan lugar a dudas. el café es más que una simple bebida.
El café es un ritual, una forma de relajarse y estimular, además de una gran oportunidad para conocer a los seres queridos. Sin embargo, conviene recordar consumirlo con moderación y prestar atención a los aditivos que puedan afectar la calidad y el contenido calórico de esta popular bebida.
No sólo el sabor del café, sino también su aroma por la mañana puede tener un efecto estimulante. Sin embargo, el café estimula algo más que la mente. También suele afectar al sistema digestivo, especialmente a los intestinos, provocando un efecto laxante. Aunque a algunas personas esto les resulta útil, en muchas situaciones puede resultar incómodo, especialmente cuando necesitamos ir al baño inesperadamente.
¿Por qué el café acelera las deposiciones?
El efecto laxante del café se debe al efecto específico de esta bebida sobre la producción de gastrina, una hormona secretada por el estómago que estimula los procesos digestivos. Curiosamente, este efecto no está relacionado únicamente con la cafeína, ya que incluso el café descafeinado puede provocar reacciones similares.
Acelerar el metabolismo después de beber café puede provocar deposiciones más rápidas y, en personas con un sistema digestivo más sensible, puede incluso provocar diarrea o empeorar los síntomas del reflujo gastroesofágico.
Beneficios de tomar café
A pesar de estos pequeños (o no tan pequeños) inconvenientes, el café tiene muchos beneficios. El consumo moderado puede aportar beneficios para la salud: hay estudios que sugieren que beber café con regularidad puede favorecer el funcionamiento del corazón y del sistema circulatorio, además de tener un efecto positivo en la función cerebral.
El café, por sus propiedades estimulantes, mejora nuestra concentración, reflejos y rendimiento intelectual. También es una excusa ideal para reuniones sociales. ¿Puede haber algo más agradable que conversar mientras toman una taza de aromático café?
El café en sí, independientemente de cómo se prepare, ofrece muchas oportunidades para experimentar con sabores. Se puede servir frío, con diversos añadidos y enriquecido con especias como el jengibre o la nuez moscada.
Estos aditivos no sólo realzan el sabor del café, sino que también aportan valiosos nutrientes que pueden tener un efecto beneficioso sobre nuestro organismo y estimular el metabolismo. Por tanto, el café puede ser un aliado para las personas que siguen una dieta de adelgazamiento.
Errores de tomar café
El café, aunque tiene muchos beneficios, también puede ser una trampa, sobre todo si lo consumimos en exceso. Grandes cantidades de azúcar, nata dulce o siropes aromatizados pueden convertir esta saludable bebida en una auténtica bomba calórica.
Por lo tanto, vale la pena recordar la moderación y elegir alternativas más saludables; por ejemplo, en lugar de azúcar, podemos agregar al café un poco de miel y en lugar de crema grasa, lo que enriquecerá el café con interesantes notas de sabor.
