Propiedades asombrosas del jugo de granada. Bébelo para la salud y mejores resultados deportivos.

Las propiedades del jugo de granada son conocidas por la humanidad desde hace siglos. Por ejemplo, en la antigua Persia se utilizaba esta fruta. para fines médicos y nutricionales. También era un símbolo de paz y amor. Ahora se sabe que los antiguos tenían razón en muchas aplicaciones de este jugo. Comprueba si el zumo de granada te resulta útil.

Contenido:

1. Jugo de granada – propiedades curativas

2. ¿Cuánto tiempo se puede beber jugo de granada?

3. Contraindicaciones para beber jugo de granada.

Propiedades medicinales del jugo de granada.

Las propiedades del zumo de granada se aprecian desde hace mucho tiempo. Fue utilizado, entre otros. para diarrea, inflamación de garganta, úlcera péptica. Se han dedicado muchas investigaciones científicas a los efectos de este jugo en la salud, por lo que hoy sabemos mucho sobre él. Estas son las propiedades curativas científicamente probadas del jugo de granada:

• Propiedades antiinflamatorias y antioxidantes.. Los estudios han demostrado que el jugo de granada contiene altos niveles de antioxidantes que pueden reducir la inflamación en el cuerpo. Los polifenoles son particularmente valiosos ya que pueden reducir el estrés oxidativo, ayudando a proteger contra enfermedades crónicas como enfermedades cardíacas, artritis reumatoide, algunas enfermedades metabólicas y cáncer. Hay 3 veces más polifenoles en el jugo de granada que en el vino tinto o el té verde.
• protección cardiovascular. Las investigaciones muestran que beber jugo de granada con regularidad puede mejorar la salud del corazón al reducir la presión arterial diastólica y los niveles de colesterol LDL y aumentar los niveles de HDL (colesterol bueno). Los compuestos contenidos en el jugo de granada pueden mejorar la elasticidad de los vasos sanguíneos y favorecer el flujo sanguíneo, lo que reduce el riesgo de aterosclerosis.
• Apoyando la salud de la próstata. El jugo de granada puede tener un efecto beneficioso para la salud masculina, especialmente en el contexto de la protección contra el cáncer de próstata. Las investigaciones sugieren que el extracto de granada puede retardar el crecimiento de células cancerosas en la glándula prostática.
• Aliviar los síntomas del síndrome premenstrual y la menopausia. El jugo de granada aporta fitoestrógenos, que pueden reducir el mal humor que sufren muchas mujeres antes de la menstruación. La bebida puede aliviar el dolor de estómago y mejorar el estado de ánimo. Las mismas sustancias pueden ayudar a reducir los molestos síntomas de la menopausia.
• Apoyando el sistema inmunológico. El jugo de granada es rico en vitamina C y otros antioxidantes que pueden fortalecer el sistema inmunológico. Por lo tanto, beber jugo con regularidad puede ayudar al cuerpo a defenderse contra las infecciones.
• Propiedades anticancerígenas. Muchos estudios de laboratorio indican el potencial del jugo de granada para retardar el desarrollo de ciertos tipos de cáncer, incluidos el de mama y el de próstata. Sin embargo, todavía se necesita más investigación.
• Efecto beneficioso sobre la piel.. El ácido alégico contenido en el jugo de granada ayuda a retener agua en las células, lo que ayuda a mantener la firmeza de la piel. También mejora su color y puede favorecer la curación de lesiones cutáneas.
• Valores nutricionales del jugo.. La bebida es una buena fuente de vitamina E (también es antioxidante), vitamina K (implicada en la coagulación de la sangre) y magnesio (necesario, entre otros, para el buen funcionamiento de los músculos y el funcionamiento del sistema nervioso).
• Efecto neuroprotector. El jugo de granada puede reducir el riesgo de desarrollar la enfermedad de Alzheimer al prevenir la acumulación de placas amiloides en el cerebro. Un estudio demostró que también puede desencadenar la acción de enzimas importantes para el cerebro.
• Aliviar la enfermedad inflamatoria intestinal. Los polifenoles antiinflamatorios contenidos en la bebida pueden reducir la inflamación intestinal, aliviando los síntomas de la enfermedad. Sin embargo, en algunas personas, el jugo puede empeorar la diarrea.
• Apoyando a los atletas. El jugo puede ayudarte a realizar esfuerzos intensos y prolongados y favorecer la regeneración del cuerpo después del entrenamiento.

Jugo de granada y el hígado.

El jugo de granada tiene un efecto protector sobre el hígado, especialmente debido a la presencia de antioxidantes. Las investigaciones sugieren que el consumo regular de jugo de granada puede reducir el estrés oxidativo en el hígado. apoyar la regeneración celular este órgano y proteger contra los daños causados ​​por toxinas y el exceso de radicales libres.

Sin embargo, las personas con enfermedades hepáticas, especialmente aquellas que toman medicamentos, deben tener precaución debido a las posibles interacciones del jugo con los medicamentos.

El jugo de granada y el páncreas.

No hay muchos estudios que examinen directamente los efectos del jugo de granada en el páncreas, pero sus propiedades antiinflamatorias y antioxidantes ciertamente pueden beneficiar la salud de este órgano. Granada puede ayudar a reducir la inflamaciónlo cual es importante en el caso de enfermedades crónicas como la pancreatitis.

Sin embargo, las personas con problemas pancreáticos deben consultar a un médico antes de añadir jugo a su dieta.

¿Cuánto tiempo puedes beber jugo de granada?

No existen recomendaciones claras sobre la duración máxima del consumo de jugo de granada. Para mejorar la salud, es mejor beberlo en cantidades moderadas. por mucho tiempo. Sin embargo, vale la pena consultar a un médico cuando se consume jugo de granada durante un tiempo prolongado, especialmente si se están tomando medicamentos o se tiene alguna condición médica que pueda afectar la absorción de los ingredientes contenidos en este jugo.

¿Cuánto jugo de granada debes beber al día?

¿Cuánto jugo de granada debes beber al día? Cantidad segura para adultos es de aprox. 200 ml.. Esta dosis aporta una cantidad importante de antioxidantes, vitaminas y minerales que apoyan la salud.

Cabe recordar que el zumo de granada, al igual que otros zumos de frutas, aporta una gran dosis de azúcarespor lo que sus cantidades mayores podrían afectar negativamente al peso corporal y al metabolismo.

Contraindicaciones para beber jugo de granada.

A pesar de sus numerosos beneficios para la salud, es posible que el jugo de granada no sea adecuado para todos. ¿Quién no debería beber jugo de granada? Estas son las contraindicaciones más importantes:

• Interacciones medicamentosas. El jugo de granada, al igual que el jugo de pomelo, puede afectar la acción de algunos fármacos, especialmente los metabolizados por las enzimas hepáticas (CYP3A4). Esto incluye medicamentos que reducen la presión arterial, estatinas y algunos medicamentos utilizados para tratar el cáncer. Las personas que toman este tipo de medicamentos deben consultar a un médico antes de iniciar un «tratamiento» con este zumo de fruta.
• Alergias. Aunque es poco común, algunas personas pueden ser alérgicas a las granadas o a su jugo. Los síntomas de alergia pueden incluir picazón, hinchazón, sarpullido y, en casos más graves, dificultad para respirar.
• Diabetes. El jugo de granada contiene azúcares naturales, por lo que las personas con diabetes deben consumirlo con cuidado y consultar a su médico para ajustar su ingesta a su plan de dieta. El jugo de granada para diabéticos no está prohibido, pero normalmente los diabéticos deben limitar su cantidad a 50 ml por día.