La avena es uno de los comienzos más saludables del nuevo día. ¡Intenta disfrutar de las gachas de desayuno con sal!
Carbohidratos complejos y grasas buenas.
Este par es inmejorable en la entrega de energía. Muchas personas a las que no les gusta empezar el día con algo dulce y prefieren desayunar una tortilla con bacon y tostadas integrales comprobarán que su rendimiento matutino en el trabajo es de alto nivel y A menudo no sienten hambre ni siquiera a la hora del almuerzo..
Esto es gracias a los carbohidratos y grasas complejos. En el caso de la avena salada, los copos, el huevo, el aceite, el aguacate o la mantequilla se encargan de la lenta acumulación de energía. Las verduras, el queso o las setas son entonces fuente de muchos minerales y vitaminas, que se absorben mejor gracias a las citadas grasas. Por lo que es un anillo muy práctico y a la vez sabroso.
En este caso, como ocurre con las dulces variaciones, la imaginación no tiene límites. Elegimos champiñones, huevo, espinacas, aguacate y queso.. No dudes en dejarte inspirar por tus preferencias. En cualquier caso, intenta darle una oportunidad a un desayuno tan salado.
Gachas de avena con champiñones al vapor
Las combinaciones de ingredientes no tradicionales suelen convertirse en nuestra comida favorita. Asegúrate de probarlo también…
Avena con queso y huevo pasado por agua
Una delicia matutina salada con energía de liberación lenta proveniente de copos y proteínas…
Escamas saladas con aguacate y ojo de buey
Una bomba de energía no sólo para la mañana. Carbohidratos con liberación lenta de energía y las grasas adecuadas…
