¿Qué pasará con el cuerpo si deja los productos lácteos durante un mes: la respuesta de los médicos?
Según los expertos indios, dejar de consumir lácteos durante tres semanas tiene varias ventajas. Después de todo, esto le permite deshacerse del consumo excesivo de grasas saturadas, azúcar y sal, cuyas dosis excesivas pueden ser perjudiciales. El Indian Express escribe sobre esto.
De acuerdo a Dr. Dilip Gude, el consumo regular de productos lácteos grasos puede agravar las enfermedades cardiovasculares, la diabetes e incluso la enfermedad de Alzheimer. Otro experto Dr. K.S. Gupta Añade que como resultado de esta dieta, algunas personas pierden peso notablemente, pero el efecto es estrictamente individual.
Además, evitar los productos lácteos durante un mes. tiene un efecto beneficioso sobre la digestión, especialmente para quienes son intolerantes a la lactosa. Después de todo, el cuerpo deja de tener dificultades para procesar el azúcar de la leche, lo que reduce las flatulencias, la formación de gases y la diarrea.
Entre otras cosas, dejar los lácteos. restaura el equilibrio ácido-base, que es especialmente útil para el síndrome del intestino irritable. Y dentro de 4 semanas hay un notable curación de la piel Y ralentizar el proceso de envejecimiento. La razón es la reducción de las reacciones inflamatorias y los desequilibrios hormonales debidos a estos productos.
Para compensar posibles deficiencias nutricionales, los médicos recomiendan complejos con calcio, proteínas y vitamina D. La soja, las nueces, el tofu y las verduras también son buenas alternativas. Al mismo tiempo, es poco probable que la eliminación total de los productos lácteos perjudique la salud si la dieta es equilibrada.
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