¿Quieres perder peso? Bebe estas 3 bebidas inmediatamente después de despertarte. ellos funcionan mejor

¿Quieres perder el exceso de peso? Primero, eche un vistazo a sus hábitos alimenticios. La mejor forma de conseguir la figura de tus sueños es combinar una dieta equilibrada con una dosis diaria de ejercicio. Vale la pena comenzar el día con un vaso de una bebida saludable y nutritiva que te ayude a perder peso. ¿Qué es lo mejor para beber nada más despertar?

¿Sabías que comenzar el día con una bebida nutritiva y saludable puede acelerar tu pérdida de peso? Resulta que funciona. Beberlos aporta al organismo muchos beneficios, entre ellos: vitaminas y nutrientes, y además hace que perder peso no sea un proceso tan agotador y exigente. Preparar estas bebidas lleva literalmente un momento. Vale la pena incluirlos en tu dieta.

El té verde ayuda a perder peso

Vale la pena beberlo por la mañana. ¿Por qué? Como demuestran numerosos estudios científicos, este tipo de té ayuda a perder peso aumentando el metabolismo. Los científicos japoneses, que realizaron observaciones en profundidad, demostraron que beber tres tazas de té verde al día conduce a una pérdida de peso de aproximadamente 1,5 kg, sin necesidad de cambiar la dieta. Esto se debe a las catequinas en las que es rica esta bebida. Estas sustancias mejoran el metabolismo gracias a la actividad de las enzimas digestivas. Además, inhiben la absorción de grasas y favorecen significativamente la pérdida de peso.

– Las investigaciones muestran que el extracto de té verde, rico en catequinas, reduce el peso y reduce el porcentaje de grasa corporal – dijo la Dra. Lisa Young, dietista y autora del libro «Finally Full, Finalmente Slim», en una entrevista para eatthis. com.

¿Quieres perder peso? Prueba estas bebidas también

El agua refrescante con pepino y menta no solo te ayudará a perder el exceso de peso, sino que también te mantendrá saludable por mucho tiempo. – Preparar esta bebida tiene muchos beneficios para la salud, dos de los cuales se refieren al proceso de pérdida de peso. Esto significa que favorece la pérdida de peso y mejora la digestión, añadió el experto Young.

Inmediatamente después de despertarse, también vale la pena tomar un vaso de agua con un aditivo. Esta bebida suprime el apetito por los dulces. Según un estudio realizado por científicos estadounidenses de la Universidad de Minnesota, consumir fenogreco en el desayuno, rico en fibra, favorecía la sensación de saciedad y, por tanto, reducía la cantidad de calorías consumidas durante el almuerzo.

– Si quieres preparar esta bebida, prueba a remojar semillas de fenogreco (1-2 cucharadas) en agua y déjalas toda la noche. Lo mejor es beberlo por la mañana con el estómago vacío, sugieren los expertos de la base de datos estadounidense The Nutrition Twins. Indicaron que las mujeres embarazadas y aquellas que planean un embarazo deben evitar el agua con fenogreco.