¿Quieres quemar grasa abdominal para siempre? Beba este milagro BARATO todos los días: ¡ayuda con la obesidad, el insomnio y las enfermedades cardíacas!
Esta bebida es excelente para la salud y la belleza.
Mejora la calidad del cabello, uñas, dientes y, gracias a su alto contenido en calcio, ayuda a reducir el colesterol.
Favorece la actividad del corazón y del estómago, normaliza el metabolismo, alivia el edema y facilita la pérdida de peso.
En este artículo aprenderás cómo hacerlo muy fácilmente en casa.
Leche de avena entre otras cosas también ayuda a aliviar el estrés y la fatiga.
Su importante beneficio es también el hecho de que normaliza el sueño.
También actúa como preventivo de la diabetes ya que mantiene niveles normales de azúcar en sangre.
¿Cuáles son sus efectos?
– precede constipación,
– beneficios vista (contiene luteína),
-almacenamiento de nutrientes,
-estimula el metabolismo (opción ideal para el desayuno),
– contiene vitaminas del grupo B, hierro, calcio y fósforo,
-optimiza la actividad del intestino delgado,
– satura y libera energía gradualmentete ayudará a perder peso de forma saludable,
-reducir el riesgo de enfermedades cardiovasculares, fortalecer el corazón y los vasos sanguíneos,
– amortigua el aumento de la actividad de la glándula tiroides,
– reduce el colesterol,
– prevención de la diabetes, estabiliza el nivel de azúcar en sangre,
-útil si toma antibióticos, especialmente gracias a las vitaminas del grupo B,
– mejora el sueño,
-alivia el estrés y la fatiga,
-prevención del cáncer del tracto digestivo.
¿Cómo preparar leche de avena?
Nosotros necesitamos:
100 g de avena
1 litro de agua fría
Acercarse:
Enjuagar la avena con agua, escurrir y poner en una batidora.
Vierta agua fría sobre ellos y déjalo hincharse durante la noche.
Por la mañana encendemos la batidora y los copos. mezclar para que se forme la leche.
Tarda unos 2 minutos.
CONSEJO:
Si quieres que la leche quede aún más sabrosa, agrégale un plátano antes de licuar.
Ahora eres leche colar a través de una gasa doblada dos veces.
Leche Puedes guardarlo en el frigorífico durante 3-4 días. y mézclelo siempre antes de usarlo.
Además de la leche, también puedes preparar avena con avena. estas recetas…
Panqueques de harina de avena
Nosotros necesitamos:
70 g de avena
1 plátano
250 ml de leche de avena
1 cucharada de aceite vegetal
Acercarse:
Muele las hojuelas con un molinillo de café y mézclalas con un puré de plátano y una pizca de sal.
Cúbrelas con leche de avena, añade una cucharada de aceite y mezcla bien.
Saque una cantidad adecuada de masa de avena con un cucharón y viértala en una sartén caliente.
Freír por ambos lados hasta que estén dorados.
Por último, podemos verter, por ejemplo, sirope de arce.
¡Le deseamos buen apetito!
Gachas con leche de avena
Nosotros necesitamos:
200 g de leche de avena
40 g de avena
edulcorante al gusto
pizca de sal
10 g de aceite de coco
Acercarse:
Vierta la leche de avena en una olla, agregue la avena.
Agrega una pizca de sal y edulcorante al gusto, revolviendo constantemente. Cocinaremos gachas.
Agrega el aceite de coco, cocina por unos minutos más y servido espolvoreado con coco, con frutas y nueces al gusto.
¡Buen provecho!
