Se inteligente con los niños y prueba mis chuletas de verduras, sin rabietas, hasta te pedirán un bis
Encontré la manera perfecta de lograr que mis hijos coman verduras, cada vez que sirvo este platillo en la mesa terminan pidiéndome un bis.
Es imposible negar que hacer que nuestros hijos coman verduras representa un auténtico dilema, las rabietas están a la orden del día y en la mesa se convierte en una auténtica lucha.
A partir de esta motivación entendí que en la cocina se necesita la dosis justa de astucia, especialmente con los más pequeños, de cierta manera es necesario lograr que sus platos favoritos nos puedan ser útiles para que ellos también coman alimentos. que suelen odiar… Al igual que en el caso de las verduras.
Chuletas de verduras: la receta inteligente
Como explicamos anteriormente, conseguir que los niños coman verduras puede ser un auténtico problema. Así que ya sólo queda sortear el obstáculo con una receta que realmente te ayudará desde este punto de vista, rápida, sencilla y con muy pocos ingredientes.
Por tanto, la receta para 4 personas es la siguiente:
700 g de espinacas,
300 gramos de harina,
dos huevos,
100 g de pan rallado,
100 g de queso rallado.
Así es como preparamos nuestras chuletas de verduras rápidas
Lo primero que hay que hacer para ponerse a trabajar. cuando se trata de chuletas de verduras y el de cocinar espinacas directamente en la sarténTen en cuenta que deben secarse poco a poco para evitar que queden demasiada agua en su interior.
Cuando las espinacas estén cocidas las colocamos en la batidora, añadimos la harina, los dos huevos y también el parmesano, trabajamos los ingredientes hasta obtener una mezcla homogénea y compacta.
Ahora vamos a trabajar nuestras chuletas con las manos, luego las rebozamos con la miga esperada y cuando estén todas listas las dejamos reposar media hora en el frigorífico.
Una vez pasado el tiempo necesario podremos elige cocinar las chuletas de espinacas directamente en el horno a 180 durante 20 minutospero también freidora a 200 grados durante 25 minutos. Por último, saber que también podemos freír nuestras chuletas en aceite hirviendo hasta que estén doradas.
Cuando las chuletas estén listas, sírvelas mientras aún estén calientes con una buena guarnición de verduras o patatas fritas. Verás que el éxito estará asegurado, tan bueno y crujiente que hasta tus hijos te pedirán un bis a pesar de la presencia de espinacas.
