¿Has empezado recientemente una dieta y quieres adelgazar lo antes posible? Evite cometer este error o terminará sintiéndose muy mal en unas pocas horas.
De hecho, cuando se inicia una dieta para ponerse en forma, el objetivo de muchas personas no es sólo perder peso sino también hacerlo en el menor tiempo posible, para así obtener resultados en el menor tiempo posible.
Este tipo de deseo, entonces, nos lleva a cometer una larga serie de errores que comprometen tanto el resultado de la dieta, como también desencadenan un mecanismo de malestar respecto a nuestro cuerpo. He aquí el error más común a este respecto.
No cometas este error si estás a dieta
En primer lugar, recordemos siempre contar con un nutricionista experto que pueda acompañarnos durante el recorrido nutricional de forma que tengamos el máximo control sobre lo que sucede mes a mes cuando emprendemos una dieta dirigida, precisamente, a la pérdida de peso.
Lo que he dicho también significa intentar llevar una dieta equilibrada, a menos que se recurra a dietas diferentes a las habituales como en el caso del ayuno intermitente que ha logrado cierto éxito en los últimos años. Este tipo de dieta, sin embargo, en algunos casos ha desencadenado la creencia concreta de que saltarse pasos puede garantizar una mayor pérdida de peso… un error que se comete de forma inconsciente, lo que desencadena una larga serie de consecuencias que realmente pueden ponernos en peligro.
Si haces este comportamiento terminarás sintiéndote enfermo a las pocas horas.
Teniendo en cuenta que el ayuno intermitente sólo puede realizarse cuando nuestro organismo lo permite, así como exclusivamente seguido por un profesional que también implementará una larga serie de controles para evitar consecuencias desagradables… saltarse comidas no significa seguir el ayuno intermitente, sino poniendo nuestro cuerpo en una condición de estrés increíble y con consecuencias muy graves.
Saltarse comidas, principalmente evitar el desayuno, es un error muy grave que nunca se debe cometer a pesar de todo. Recordemos que el desayuno juega un papel fundamental en nuestra dieta, por lo que verdaderamente se considera la comida más importante del día, porque nos aporta la energía adecuada para empezar un nuevo día y debe seguir un proceso específico dependiendo de nuestra dieta y Necesidades no dietéticas solas. Finalmente, al saltarnos el desayuno, acabaremos sintiéndonos mal en unas horas porque nuestro cuerpo, junto con los alimentos, carecerá de la energía adecuada para reactivar los órganos y principalmente el corazón, encargado de bombear la sangre a todas las partes del cuerpo.
