Solo necesitas una cosa: aquí te explicamos cómo alejarte de ti mismo de las cosas malas y los problemas.

¡Nuestros pensamientos crean nuestra realidad! Todos habéis oído el dicho: «¡Como tus pensamientos, como tu vida!» Varias veces en la vida de cada uno de nosotros, este dicho ha demostrado ser cierto.

Cuando pensamos negativamente sobre las cosas que nos esperan, siempre tememos que suceda algo malo, entonces realmente suceden cosas negativas: las atraemos con nuestros pensamientos. Pensar constantemente en lo negativo crea una «impresión» energética de que lo queremos y luego regresa a nosotros.

1. ¡Nunca me meto en problemas! ¡No me pasa nada malo! Di estas palabras cuando de repente surjan miedos, preocupaciones y ansiedad. Dígalas lenta y conscientemente para que su mente comprenda que no hay necesidad de preocuparse y proyectar negativamente eventos futuros.

2. Elige un lugar tranquilo y pacífico, siéntate cómodamente y pregúntate “¿Qué me gustaría tener en mi vida, pero aún no lo tengo?”. Toma una hoja de papel y haz una lista de tus deseos. Entonces hazte la siguiente pregunta: «¿Qué tengo que no me gustaría tener?» Tome una hoja de papel nueva y haga una lista de lo que le gustaría renunciar.

Vuelve a leer todas las cosas que «no quieres pero tienes» y piensa en una frase positiva que tenga el mismo significado pero nombre algo que «no tienes pero quieres». Por ejemplo, si no quieres pero tienes sobrepeso, entonces lo que quieres y no tienes es una figura esbelta.

Reemplace cada «No quiero, pero tengo» por «Quiero, pero no quiero». Anota todas las frases modificadas en una lista de tus deseos y tenlas en cuenta. Refuerza periódicamente los pensamientos positivos, di estas frases como afirmaciones y conseguirás tus objetivos.

3. Pruebe la aromaterapia: diferentes aromas nos ayudan a cambiar nuestro estado de ánimo, dormir mejor y más saludablemente o restaurar nuestra energía. Por supuesto, la aromaterapia y los aceites esenciales no solucionarán tus problemas, pero te ayudarán a relajarte. Se recomienda el aroma de menta, vainilla, rosa. El olor a limón te ayudará a despertarte más rápido, el aroma a naranja puede mejorar tu estado de ánimo. Puedes conseguir aceites esenciales y añadirlos al baño, lámpara aromática o humidificador.

4. Escribe 5 cosas positivas. Esta es una técnica bastante conocida y realmente funciona. Hay que encontrar 5 aspectos positivos en cada situación, por muy negativa que sea. Te sorprenderá saber que incluso en las peores situaciones puedes encontrar momentos positivos y emocionales para ti y cosas por las que estar agradecido. Cuando encuentras un ángulo positivo, es más fácil encontrar una solución.