Tiene tres veces más vitamina C que las naranjas. Bebe todos los días y te mantendrás joven por más tiempo

Algunas personas viven hasta los 100 años sin mayores problemas y muchas veces nos preguntamos cómo lo hacen. No existe una receta sencilla. Hay muchos factores involucrados. Un popular internista e investigador de las zonas azules de la longevidad reveló su fiable patente. Bebe el jugo de esta verdura más valiosa y saludable todos los días y te mantendrás joven a cualquier edad.

¿Cómo vivir el mayor tiempo posible? – una pregunta que mucha gente se hace. No es de extrañar que los hábitos saludables alargan nuestra vida y aumentan su calidad. La base es una dieta que debe ser rica en grandes cantidades de verduras. Su consumo habitual es muy eficaz para prevenir muchas enfermedades graves.

Las verduras contienen grandes cantidades de vitaminas, minerales, antioxidantes y fibra dietética. Además son bajos en calorías, por lo que son un poderoso aliado en la lucha contra el exceso de peso.

Kale – fuentes de salud y vitalidad

Una de las verduras más saludables del mundo es la , que supone una bomba vitamínica para nuestro organismo. Tiene una composición impresionante, ya que contiene vitaminas B y K, así como minerales beneficiosos (entre ellos zinc, fósforo, magnesio y hierro). También es rico en flavonoides antioxidantes y sulforafano, que protege contra el cáncer y destruye las células cancerosas.

Se ha confirmado científicamente que la col rizada favorece el sistema cardiovascular, limpia los vasos sanguíneos y reduce la presión arterial. Esta verdura de hoja también contiene un compuesto importante para la salud ocular. Previene el daño ocular debido a los efectos nocivos de los radicales libres y la exposición excesiva a la luz solar.

Jugo de col rizada para mantenerse joven

El Dr. Vicente Mera, internista y respetado investigador de las esferas celestiales de la longevidad, dijo en una entrevista con la revista Vogue que beber jugo de col rizada es una especie de antídoto contra la juventud «eterna». Aunque tiene un sabor específico, amargo y ligeramente picante, merece la pena hacerse amigo de él.

– Podemos consumirlo en forma de jugo y preparar nutritivos cócteles con la adición de nuestros ingredientes favoritos. Este es un ritual diario que recomiendo a todos mis pacientes para que puedan mantenerse jóvenes a cualquier edad, afirmó el experto en longevidad. Según añadió, “la col rizada aporta el 50 por ciento. más calcio que la leche, tres veces más vitamina C que las naranjas y cuatro veces más que los huevos.

Beber jugo de col rizada es uno de los hábitos más saludables que podemos implementar en nuestra rutina diaria. El jugo a base de col rizada y pepino con la adición de jugo de limón y un poco de raíz de jengibre rallada sabe muy bien. Este cóctel verde es muy elogiado por la famosa tiktoker de belleza Kaylie Stewart, quien lo bebe todos los días durante tres años. Dice que tiene «cabello y piel más sanos, mayor bienestar y mucha más energía».