Casi todos hemos oído «el deporte es salud» o «mente sana en cuerpo sano». Sin embargo, las personas que utilizan gafas graduadas a diario tienen dificultades durante muchas actividades físicas. ¿Cómo entrenar con «segundos ojos» sin problemas? El optometrista sugiere qué soluciones se pueden utilizar para disfrutar al máximo del ejercicio.
¿Cómo puedo hacer ejercicio libremente cuando tengo una discapacidad visual?
Hacer deporte no es tarea fácil si llevamos ropa deportiva. Sin duda, mejoran la visión durante el ejercicio, pero normalmente lo dificultan: a menudo se resbalan, se evaporan o se ensucian muy rápidamente. Constantemente tenemos que ajustarlos para que se ajusten a nuestra nariz, lo que a su vez nos molesta y hace que perdamos ganas y energía para hacer ejercicio.
Entonces, ¿qué puedes hacer para evitar que sea un obstáculo para practicar actividad física? Afortunadamente, existen en el mercado varias soluciones (entre ellas gafas correctoras para deportes, lentes de contacto adaptadas al defecto visual del usuario) que garantizarán una visión nítida, mejorarán nuestro confort y nos permitirán disfrutar del placer del movimiento.
Cómo elegir gafas de sol saludables
Lentes de contacto en el deporte
– Pasar activamente el tiempo libre es todo un desafío para las personas con discapacidad visual. Para practicar deporte de forma segura y satisfactoria, también debes cuidar tu seguridad en cuanto a la buena visión. Una solución es utilizar lentes de contacto que no limiten nuestro campo de visión y proporcionen una visión estable en cada situación. Correr, hacer gimnasia, deportes extremos (es decir, escalada, ciclismo de montaña) y tenis son algunas de las disciplinas en las que las lentes de contacto son perfectas. Entonces podemos usar fácilmente nuestras gafas de sol favoritas, que además protegerán nuestros ojos – dice Elżbieta Grzesiak, optometrista estadounidense de Lens, en una entrevista con Poradnik Zdrowie.
Gracias a esto podemos ejercitarnos libremente en el gimnasio o en la comodidad de nuestro hogar. Sin embargo, su uso debe limitarse al nadar debido a la posibilidad de complicaciones.
– Contacto de la lente de contacto con agua, incluyendo: de depósitos de agua, piscinas o del grifo mientras se ducha o baña es muy peligroso. Esto se debe a que el agua contiene microorganismos y bacterias que en condiciones normales no son peligrosos para nosotros. Sin embargo, si permanecen en las lentes de contacto, pueden provocar problemas graves, como por ejemplo queratitis, advierte el experto.
Gafas graduadas deportivas para amantes de la actividad física.
Sin embargo, no todo el mundo se siente cómodo con las lentes de contacto. Una buena alternativa son las gafas graduadas deportivas, que aportan una gran comodidad durante la actividad física. Se pueden combinar con tecnologías inusuales, que incluyen: fotocromático, que se adapta a las condiciones climáticas cambiantes, es decir, cambia el color del cristal de las gafas, dependiendo de la intensidad de la luz solar.
– Son gafas con una curvatura adaptada a la forma de nuestro rostro y defectos visuales, para que se ajusten de forma estable y garanticen la seguridad durante la actividad física. También hay modelos con una banda elástica en la parte posterior de la cabeza para evitar que se resbalen durante el ejercicio. También constituirán una barrera protectora contra lesiones, suciedad y polvo. Por lo tanto, podemos utilizar gafas deportivas correctivas de forma segura en casi todas las condiciones – señala.
Como añade el especialista, esta solución también tiene sus limitaciones físicas por motivos técnicos y por tanto no será una solución universal para muchos usuarios.
Lentes de contacto o gafas deportivas graduadas: ¿qué elegir?
– Tanto las lentes de contacto como las gafas graduadas deportivas son ideales para la actividad física. Sin embargo, debes elegir una solución segura y cómoda para tu defecto de visión, preferiblemente consultando a un especialista en un salón de óptica profesional. Hay que adaptarlo ante todo a las exigencias de un estilo de vida activo, prestando especial atención a la salud de nuestros ojos – destaca Elżbieta Grzesiak, optometrista de American Lens.
