Lo añadimos al requesón, huevos revueltos, ensaladas y conservas o platos asiáticos. Sin embargo, pocas personas saben que las cebolletas contienen muchas propiedades valiosas que promueven la salud. Entre otras cosas, se recomienda para personas que se sienten hinchadas con frecuencia. ¿Por qué debemos consumirlo y en qué platos se utiliza mejor?

Retención de agua en el cuerpo. es un problema que puede perturbar efectivamente su bienestar. Especialmente las mujeres sufren hinchazón, sensación de pesadez y un aumento de peso de hasta varios kilogramos. Está relacionado con los cambios hormonales. Para reducir esta desagradable condición, es recomendable prestar atención a su dieta. Debes incluir en tu dieta Incluye productos que te ayuden a eliminar el exceso de agua subcutánea.. cebollín es uno de esos productos.

Come mucho, especialmente en temporada.

¿Cuáles son las propiedades del cebollino? Debe su sabor y aroma característicos. alicinaque también se encuentra en plantas como el ajo y la cebolla. Tiene un efecto antibacteriano, por lo que ayuda a reforzar la inmunidad y combatir infecciones.

cebollín También es una gran adición a las comidas durante una dieta de reducción. Es bajo en calorías, contiene sólo 30 kcal por 100 g y además tiene un índice glucémico bajo. Tiene un efecto diurético y depurativo, que ayuda al organismo a eliminar la hinchazón, el estancamiento de agua y las toxinas.

Las cebolletas también contienen vitaminas A, B, C y E, así como minerales potasio, calcio, fósforo, magnesio, cloro y hierro. También contiene sustancias antioxidantesque apoyan la lucha del cuerpo contra los radicales libres y tiene propiedades antiinflamatorias, anticancerígenas y antienvejecimiento.

Comer cebollino también es beneficioso para el sistema cardiovascular, porque ayuda a regular la presión arterial y reduce los niveles excesivamente altos de colesterol «malo». Seguramente poca gente sabe eso. puedes cuidar tu vista comiendo cebollinola luteína y la zeaxantina, que se encuentran en él, protegen los ojos de las enfermedades.

Las cebolletas no son sólo para el queso

Las cebolletas son las más comunes. agrega al requesón con rábanos; aderezado con sal y pimienta, será una idea sabrosa para el desayuno, que a la vez tiene un alto contenido proteico y bajo contenido calórico. Por supuesto, lo mejor es servirlo sobre pan fresco y crujiente.

También puedes espolvorear con cebollino. Platos asiáticos, pastas y sopas.. También combina bien con pollo, camarones o tofu.

Ensalada también puedes prepararlo a base de lechuga, tomate, pimiento o cualquier otra verdura de primavera que te guste. Agregar tu queso favorito, por ejemplo mozzarella o fetaasí como semillas de calabaza, girasol o nueces tostadas. Cubre todo con un aderezo a base de aceite de oliva y jugo de limón. Finalmente, agregue manojo de cebollino picado y mezclar todo junto. Esta ensalada de primavera irá bien, por ejemplo, con platos a la parrilla, pollo, pescado o cuello de cerdo.

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