Un cóctel matutino contra el estreñimiento y la sensación de pesadez en el abdomen. Funciona inmediatamente
La sensación de pesadez en el abdomen, el dolor y la imposibilidad de vaciar los intestinos provocan naturalmente malestar y reducen significativamente la calidad de vida. El estreñimiento prolongado también puede provocar problemas de salud más graves del tracto digestivo.
No vale la pena descuidar este problema, especialmente porque los remedios caseros para el estreñimiento pueden aliviar rápidamente. Antes del desayuno, prepara un batido que moverá tus intestinos.
¿Qué es el estreñimiento? Razones
Es un problema de salud común que tiene varias causas. La mayoría de las veces conduce a ello.una dieta baja en fibra, hidratación insuficiente y falta de actividad físicapor lo que se puede decir que el estreñimiento muchas veces es causado por nuestro descuido. La traeremos a petición nuestra. Sin embargo, este no es siempre el caso. Sucede que El estreñimiento es causado por ciertos medicamentos y trastornos metabólicos..
Malestar cotidiano
La dificultad para defecar con regularidad o la notoria sensación de vaciado incompleto de los intestinos provocan muchos síntomas que hacen que la vida cotidiana sea desagradable. Dificultan el desempeño de las tareas diarias, te quitan la alegría del tiempo libre y te hacen sentir peor. Los síntomas más comunes del estreñimiento incluyen:
- dolor de estomago
- flatulencia,
- náuseas,
- dolor de espalda
- defecar menos de tres veces por semana.
Si esta condición persiste por mucho tiempo, debes consultar a tu médico. Sin embargo, vale la pena mirar su menú y reevaluar sus hábitos alimenticios. Que el primer cambio sea la introducción. cóctel matutino para el estreñimiento.
Remedio casero para el estreñimiento: un batido bueno para los intestinos
Hay muchos productos en el supermercado que son buenos para el intestino. Cuando sufres de estreñimiento, es una buena idea abastecer tu despensa con frutas y verduras frescas, semillas de lino y kéfir o suero de leche. Esta vez te presentaremos receta de cóctel con ciruelas pasasque finalmente traerá alivio a su sistema digestivo sobrecargado.
Ingredientes:
- 400 ml de kéfir
- 3 ciruelas pasas
- un puñado de frambuesas
- 1 cucharadita de salvado de trigo
Preparación:
- Vierta agua hirviendo sobre las ciruelas. Cuando se enfríen, tíralos a un recipiente alto, agrega el resto de los ingredientes y mezcla. Puedes beber la bebida inmediatamente, pero sabe mejor ligeramente fría.
- Tome un cóctel de ciruelas para el estreñimiento por la mañana, media hora antes del desayuno. Tras su consumo, beber un vaso de agua para hidratar el organismo y facilitar el vaciado.
Utilice un cóctel de ciruelas para el estreñimiento por la mañana, media hora antes del desayuno. Luego bebe un vaso de agua para rehidratar tu cuerpo y facilitar el vaciado.
