Un colega de trabajo lo bebe en el desayuno. Da energía como el café y ayuda a eliminar la acidez de estómago.
Un batido preparado con unos pocos ingredientes simples se convertirá en una verdadera bomba de energía que no solo te dará una patada, sino que también tendrá un sabor divino y te ayudará a perder peso. ¿Cómo funciona exactamente? ¿Y cómo se prepara? ¡Nosotros contestamos!
¿Qué tienen en común los granos de café, la mantequilla de maní, los plátanos, la leche vegetal y el salvado de trigo? Si hasta ahora no habías visto una connotación especial entre estos ingredientes, eso cambiará hoy. Con estos productos se elabora un delicioso batido, sobre cuyas propiedades beneficiosas para la salud se podrían escribir poemas.
Yo también entendí cómo podía funcionar la combinación de estos ingredientes sólo cuando un colega del trabajo me lo contó. ¿Cuál es el secreto de este cóctel? Sobre las propiedades de cada producto, que en definitiva se convierten en un medio divino para aportar energía y una sensación de saciedad duradera.
Un cóctel con una fuerza extraordinaria
Para no hablar sólo unos de otros, veamos los componentes individuales que ya hemos mencionado. El café de cereal no sólo tiene un alto contenido en minerales y antioxidantes, sino también en fibra, que este tipo de bebidas contiene más que el café real. ¿Cómo funciona la fibra? Probablemente ya lo sepas: regula los procesos digestivos y da sensación de saciedad, lo que favorece la pérdida de peso.
La mantequilla de maní también es un producto que, a pesar de las apariencias, ayuda a perder peso. Es muy saciante, aporta energía y estabiliza el nivel de glucosa en sangre. Los plátanos y el salvado también pueden presumir de propiedades energéticas similares. La leche vegetal combina todo esto, al mismo tiempo que es fácilmente digerible y favorece la peristalsis intestinal. Y ahora veamos cómo hacer un batido sabroso y saludable con estos fantásticos ingredientes.
Cóctel para el desayuno
Composición:
- 300 ml de leche vegetal,
- 2 cucharadas de mantequilla de maní (recomendamos casera),
- 1 plátano (o dos pequeños),
- 1 cucharada de salvado de trigo,
- 2 cucharaditas de café en grano.
Método de preparación:
Pon todos los ingredientes en el bol de una batidora. Licue hasta obtener una consistencia suave. Bebe a primera hora de la mañana y disfruta de resultados excepcionales. ¡Disfrutar!
