Un dermatólogo nombró una nuez que debes comer todos los días para proteger tu piel de las arrugas
Un dermatólogo nombró una nuez que debes comer todos los días para proteger tu piel de las arrugas. La Dra. Nira, cirujana especializada en cáncer de piel, compartió esta opinión el 26 de diciembre en un vídeo en su TikTok.
Según un dermatólogo, consumir habitualmente tres puñados de almendras al día puede prevenir de forma natural la aparición de arrugas en la piel.
En particular, las investigaciones muestran que esta cantidad de almendras en la dieta se asocia con una reducción significativa de las líneas finas, la profundidad de las arrugas y la hiperpigmentación. Según los científicos, las almendras pueden eliminar hasta el 16% de las arrugas y el 20% de las manchas de la edad.
Por supuesto, además de las almendras, es importante utilizar protector solar, sueros antioxidantes con vitamina C y retinoides para obtener los máximos efectos antienvejecimiento. Pero el consumo regular de esta nuez tiene por sí solo un efecto «antiarrugas» pronunciado, señaló el médico.
Las almendras no sólo son buenas para la piel, sino que también mejoran la salud en general: son una excelente fuente de proteínas, ácidos grasos esenciales y otros nutrientes. Por lo tanto, tres puñados al día es una norma completamente razonable, concluyó el Dr. Nira.
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