La nutricionista Elena Tikhomirova explicó por qué saltarse el desayuno no es perjudicial para la salud. El médico dio su opinión el 5 de diciembre en la publicación Gazeta.ru.
La nutricionista Elena Tikhomirova refutó el mito predominante de que definitivamente es necesario desayunar por la mañana. Según ella, si no tienes apetito después de dormir, puedes comer más tarde y esto no perjudicará tu salud.
El especialista cree que cada uno elige por sí mismo el momento óptimo para su primera comida. Y un desayuno excesivamente copioso nada más levantarse provoca a veces letargo y somnolencia durante todo el día.
Al mismo tiempo, Elena Tikhomirova advierte: si se salta sistemáticamente el desayuno y una persona come en exceso por la noche, esto daña el cuerpo. Aquí es importante saber cuándo parar y evitar los extremos.
La excepción son aquellos que siguen una dieta terapéutica especial. Además, para restaurar el cuerpo, no debe violar su dieta después de una enfermedad.
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