Batido de plátano: una bebida deliciosa y llena de salud: lo bebo todas las mañanas para fortalecer el sistema inmunológico

Batido de plátano para una inmunidad fuerte: ¡refuerza tu sistema de defensas con una bebida sabrosa y saludable!

¿Está buscando una manera de fortalecer su inmunidad y suministrar vitaminas a su cuerpo? ¡Prueba esta receta del canal de youtube de este delicioso batido de plátano lleno de antioxidantes! Prepáralo en unos minutos y disfruta de su refrescante sabor y efectos beneficiosos.

Batido de plátano

Ingredientes:

• 2 plátanos
• 1 pera
• 2 tazas de hojas de col rizada trituradas
• Jugo de 1 naranja
• 2 dl de agua fría

Método de preparación:

1. Preparación de fruta:
   • Pela los plátanos y córtalos en trozos más pequeños.
   • Pelar la pera, quitarle el corazón y quitarle el centro más duro. Córtalo en trozos más pequeños.
2. Preparación de col rizada:
   • Lave las hojas de col rizada y córtelas en trozos más pequeños para que sean más fáciles de mezclar.
3. Mezclando:
   • Agrega los plátanos preparados, la pera y las hojas de col rizada trituradas a la licuadora.
   • Añade 2 dl de agua fría y mezcla todo bien hasta que quede suave.
4. Agregando jugo de naranja:
   • Finalmente, agrega el jugo de una naranja y mezcla brevemente para combinar todos los sabores.
5. Servicio:
   • Sirve el batido inmediatamente, preferiblemente por la mañana con el estómago vacío para obtener el máximo beneficio para tu salud.

Este batido es una excelente fuente de vitaminas y antioxidantes que ayudan a estimular la inmunidad y la vitalidad general.

Consejos:

• Puedes agregar plátanos congelados para obtener un batido más cremoso.
• Para darle más sabor y valor nutricional, agregue un puñado de bayas, espinacas o semillas de chía a su batido.
• Puedes endulzar el batido con miel o sirope de arce al gusto.
• El batido es ideal para el desayuno, el almuerzo o como merienda.

Receta en vídeo:

Este batido de plátano es una forma fácil y sabrosa de fortalecer el sistema inmunológico y aportar al cuerpo las vitaminas y minerales necesarios. ¡Pruébalo y compruébalo tú mismo!

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