“Beneficios excepcionales”: los médicos explicaron por qué se deben comer almendras todos los días
Varios estudios nuevos han demostrado los sorprendentes beneficios de comer almendras con regularidad. Los autores de Today.com informaron esto el 6 de diciembre. Veamos las principales ventajas de este producto.
Los científicos han descubierto que estos sabrosos frutos secos son eficaces para reducir el riesgo de enfermedades cardíacas. En particular, una revisión de los estudios sobre las almendras afirma que su consumo regular tiene un efecto beneficioso sobre el corazón y el sistema circulatorio.
Otro estudio encontró que incluso 20 gramos de almendras por día mejoraban el control del azúcar en personas con prediabetes y sobrepeso.
Además, consumir estos frutos secos alivia los síntomas gastrointestinales, apoya el sistema inmunológico y favorece el proceso de digestión.
Por lo tanto, teniendo en cuenta todas las propiedades beneficiosas descubiertas, vale la pena agregar una pequeña cantidad de almendras a su dieta y comer estas nueces todos los días; esto servirá como una excelente prevención de muchas enfermedades, dicen los médicos.
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