Las piernas hinchadas de cara al verano se convierten en un drenaje, sólo tenemos que cambiar nuestra alimentación
Está por comenzar esa época del año en la que nuestras piernas se sienten hinchadas y más pesadas, por lo que debemos cambiar inmediatamente nuestra alimentación.
Con la inminente llegada de la bonita estación y el aumento de las temperaturas, nuestro cuerpo también se verá afectado por el cambio climático, un proceso inevitable pero que podemos hacer más llevadero reduciendo sus consecuencias.
Un ejemplo práctico para entender lo que decimos, no en vano, lo representan las piernas hinchadas y el tipo de efecto que se produce. A continuación se explica cómo aliviar este problema.
¿Por qué se me hinchan las piernas con la llegada de la primavera y el verano?
La respuesta a esta pregunta depende de numerosos factores y principalmente podemos centrar nuestra atención en el aumento de las temperaturas, el calor provoca una dilatación de los vasos sanguíneos y debilita las pequeñas válvulas que regulan el flujo de sangre y otros líquidos en nuestro cuerpo.
De esta forma sucede que las venas llevan más sangre hacia el corazón de la necesaria. Un proceso que conduce a la hinchazón de las piernas es la sensación de pesadez, que dificulta incluso las actividades diarias más simples.
¿Cómo arreglar las piernas hinchadas?
Para remodular la acción que el calor tiene sobre nuestro organismo, por tanto, lo primero que debemos hacer es cambiar nuestra alimentación e introducir en nuestro día a día alimentos que harán más eficiente el drenaje de líquidos pero ayudarán a que nuestras venas no se dilaten. mucho.
Partiendo de esta motivación, por tanto, introducimos en nuestra dieta alimentos como la piña, la sandía, los espárragos, los pepinos, la lechuga, la cebolla, etc…. Nos referimos a alimentos que reactivan la circulación sanguínea de tal forma que no ponga en peligro nuestro piernas con dolor, para que no se hinchen ni pesen.
Al mismo tiempo aconsejamos evitar alimentos ricos en sodio como carnes rojas y embutidos, con especial atención también a los embutidos porque nos ponen en condiciones de retener muchos más líquidos de los necesarios motivo por el cual durante la temporada de verano sufrimos de todos los maestros atados a piernas hinchadas y pesadas.
