La zanahoria es una de las verduras más utilizadas. Lo podemos encontrar en nuestras mesas como ingrediente de sopas y salsas. También lo utilizamos para preparar ricas ensaladas y zumos llenos de vitaminas. Sin embargo, conviene saber que las zanahorias también se utilizan como ingrediente cosmético. ¿Qué beneficios pueden aportar a la piel los productos que contienen zanahoria? ¿Cómo puedes hacer tus propias mascarillas de zanahoria en casa?

Zanahorias en la cocina

La zanahoria es un tubérculo popular que se cultiva en todo el mundo y hoy conocemos decenas de variedades diferentes. Aunque la mayoría de nosotros lo asociamos con una verdura de color naranja intenso, también existen variedades en blanco, amarillo, morado y negro.

Las zanahorias son sin duda una de las verduras más populares. Es un una parte integral de muchas sopas, salsas, ensaladas y conservas. El pastel de zanahoria y el jugo de zanahoria también son muy populares.

Se puede preparar de diferentes formas. Por supuesto, es el crudo más saludable, pero también se puede cocinar al vapor en una pequeña cantidad de agua o cocerlo en el horno para realzar su dulzor natural. Puede convertirse en un jugo refrescante o agregarse a un batido.

¿Qué vitaminas contienen las zanahorias?

La discreta zanahoria, que a veces se pasa por alto cuando se compra una verdura mucho más elegante, esconde muchas vitaminas y nutrientes valiosos. Sin duda son los más importantes. carotenoidesque le dan un característico color naranja. Podemos encontrar varios tipos de ellos en las zanahorias, entre ellos la luteína, el licopeno, el alfacaroteno y el betacaroteno, es decir, la provitamina A. En nuestro organismo se convierte en vitamina A, que es esencial para muchos procesos clave y, entre otras cosas, es responsable de una buena vista.

Las zanahorias también contienen:

  • Vitaminas C, E, K, B6
  • ácido fólico
  • calcio
  • hierro
  • magnesio
  • potasio
  • fósforo
  • sodio
  • zinc

Propiedades saludables de las zanahorias

Bajo en calorías y rico en muchas vitaminas valiosas. Eso es lo que son las zanahorias y deberían formar parte habitual de nuestra dieta. No sólo por su sabor, sino también por la cantidad de beneficios para la salud que han sido científicamente comprobados.

Las zanahorias muestran efectos positivos sobre:

  • vista
  • sistema circulatorio
  • sistema digestivo
  • El sistema inmune
  • apoya la actividad del corazón y el cerebro
  • tiene efectos anticancerígenos

Debido al alto contenido de muchas vitaminas y minerales importantes, las zanahorias se administran a pacientes que padecen deficiencia de vitamina A, desnutrición y anemia.

Zanahoria en cuidados de belleza

La zanahoria también es una aliada en nuestro esfuerzo por conseguir una piel bonita. Su efecto positivo sobre el estado de nuestra piel se debe a los ingredientes que contiene. Son proteínas, betacaroteno, vitaminas: B, E, C, K, ácido fólico, calcio, hierro, potasio y fósforo.

Los cosméticos con extracto de zanahoria actúan contra el envejecimiento y protegen contra los radicales libres. Hidrata, aporta elasticidad a la piel, favorece los procesos de regeneración natural, reduce los efectos de las quemaduras solares y alivia las inflamaciones de la piel como el acné y el eccema. Puedes aumentar los efectos de tus cremas y lociones corporales favoritas agregándoles aceite de zanahoria. Puedes elegir entre aceite de zanahoria, aceite de semilla de zanahoria y aceite de semilla de zanahoria prensado en frío. El aceite de zanahoria, obtenido por presión en frío, nutre y regenera el cabello. Les aporta suavidad y brillo y los protege de las radiaciones UV. Aplicado sobre el cuero cabelludo, calma la irritación y tiene efecto antiinflamatorio.

Mascarillas caseras de zanahoria

Para descubrir qué puede hacer por usted una mascarilla facial de zanahoria, simplemente use una de las recetas a continuación. Son sencillos, no requieren mucho trabajo ni tiempo y los ingredientes para su elaboración seguramente se pueden encontrar en todos los hogares.

Mascarilla de zanahoria y aceite – Recomendado para pieles secas y deshidratadas, la combinación de zanahoria y aceite de oliva devuelve la luminosidad y el aspecto saludable de la piel.

Composición:

  • 1 zanahoria
  • 1 cucharada de aceite de oliva, o aguacate o aceite de almendras

Método de preparación:

  1. Hervir la zanahoria hasta que esté suave, luego triturarla con un tenedor hasta obtener una pasta suave.
  2. Agrega aceite de tu preferencia y si la mezcla está muy seca, puedes agregar más aceite.

Aplicar la mascarilla sobre la piel del rostro limpia y dejar actuar durante 15-20 minutos. Luego lávelo con agua tibia. Se puede utilizar 2-3 veces por semana.

Mascarilla de zanahoria y miel – ideal para pieles grasas y propensas al acné, ayuda con las imperfecciones y los poros dilatados

Composición:

  • 2 zanahorias medianas
  • 2 cucharadas de miel natural

Método de preparación:

  1. Hervir la zanahoria hasta que esté suave y luego triturarla con un tenedor hasta obtener una pasta suave.
  2. Mientras tanto, calienta la miel en el microondas hasta que quede suave, pero con cuidado de no sobrecalentarla.
  3. Mezclar la mezcla de zanahoria con la miel.

Aplicar la mascarilla sobre la piel del rostro limpia y dejar actuar durante 10-15 minutos. Luego lávelo con agua tibia. Se puede utilizar 1-2 veces por semana.

Mascarilla de zanahoria y tomate – una mascarilla con efecto iluminador, ideal para pieles con manchas de pigmentación y tono de piel desigual

Composición:

  • 1 zanahoria
  • 1 tomate

Método de preparación:

  1. Hervir la zanahoria hasta que esté suave y luego triturarla con un tenedor hasta obtener una pasta suave.
  2. Exprime el jugo de los tomates y combínalo con las zanahorias.

Aplicar la mascarilla sobre el rostro limpio y dejar actuar durante 10-15 minutos. Luego lávelo con agua tibia. Puedes aplicar la mascarilla 1-2 veces por semana.

Mascarilla de zanahoria y yogur para todo tipo de piel – mascarilla universal con un suave efecto exfoliante

Composición:

  • 1 zanahoria
  • 1 cucharada de yogur natural 1 cucharadita de zumo de limón (obligatorio si tienes la piel grasa)

Método de preparación:

  1. Hervir la zanahoria hasta que esté suave y luego triturarla con un tenedor hasta obtener una pasta suave.
  2. Mezclar el yogur con las zanahorias y licuar.

Consejo: Si tienes la piel grasa, también puedes agregar 1 cucharadita de jugo de limón.

Aplicar la mascarilla sobre la piel del rostro limpia y dejar actuar durante 15-20 minutos. Luego lávelo con agua tibia. Se puede utilizar 1-2 veces por semana.

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