Consejos útiles

Mejora la circulación y protege contra infartos. Especialmente estas personas deberían beber un vaso al día.

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El período de la menopausia trae consigo cambios importantes, incluso en el bienestar. Sin embargo, cuando pasa este tiempo, el cuerpo de toda mujer requiere cuidados adicionales. Un ejemplo es el sistema circulatorio, cuyo funcionamiento puede empezar a fallar. Los científicos han descubierto que vale la pena incluir un poco de jugo en la dieta.

En abril de este año, la Asociación Estadounidense del Corazón indicó que el riesgo de las mujeres de desarrollar diabetes aumenta dramáticamente durante su período. Sin embargo, este problema también es visible después de que cesa la función ovárica. Beber jugo de remolacha puede ser una solución sumamente valiosa, y a continuación te explicamos por qué es así.

Guía de Salud: Saludable Entrevistada, episodio 11 menopausia

El jugo de remolacha y el sistema circulatorio. Nuevos hallazgos científicos

David Proctor, profesor de kinesiología y fisiología en Penn State, junto con Ph.D. Jocelyn Delgado Spicuzza, realizó una investigación para determinar cómo su riqueza afecta el estado de los vasos sanguíneos. Para ello, analizaron los resultados de 24 mujeres posmenopáusicas de 50 y 60 años.

Luego, los participantes del estudio recibieron inicialmente dos botellas de jugo concentrado de remolacha con una capacidad de casi 70 ml. Posteriormente, se recomendó beber una botella de jugo todos los días durante una semana. Cada porción de jugo contenía tantos nitratos como tres remolachas grandes.

El siguiente paso fue darles a los sujetos jugo de remolacha, pero sin nitratos. Curiosamente, ni los participantes en el experimento ni los autores del estudio sabían cuál de los jugos se consumía en el momento del estudio.

El día después de beber la última botella de jugo, los investigadores compararon el grado de vasodilatación de cada mujer. Para ello, se utilizó un sensor ultrasónico para controlar el flujo sanguíneo a través de la arteria braquial.

Los resultados mostraron que entre las mujeres que bebían jugo cargado de nitrato todos los días, el flujo sanguíneo era significativamente mejor que entre aquellas que bebían jugo sin esta sustancia química inorgánica.

Jugo de remolacha después de la menopausia. Bebe un vaso todos los días.

Aunque los científicos enfatizan que la investigación se realizó en un grupo reducido y que este tema debe considerarse desde una perspectiva mucho más amplia, los resultados indican que vale la pena incluir el jugo de remolacha en el menú diario.

Según los investigadores, mejorar la función de los vasos sanguíneos causada por el consumo de jugo de remolacha puede reducir significativamente el riesgo de enfermedades cardiovasculares, incluidos eventos cardíacos como. ¿Por qué está pasando esto? Bueno, las mujeres ya no producen estrógeno, lo que ayuda a mantener la cantidad adecuada de óxido nítrico en el cuerpo.

Este tipo de compuesto químico inorgánico contribuye a la dilatación de los vasos sanguíneos, por lo que es tan importante en periodos de flujo sanguíneo y suministro de oxígeno limitados, por ejemplo durante un infarto.

Los autores del estudio mencionan que desde hace algún tiempo se recomienda el jugo de remolacha a las personas con diabetes, y nuevos hallazgos muestran que este tipo de solución también puede ser útil para las mujeres después y durante la menopausia, cuando la salud del sistema circulatorio se deteriora rápidamente.

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Marina García
¡Hola! Soy Marina García, escritora de arte de la jardinería, amante de la cocina y defensora entusiasta de los consejos útiles.