La fotosensibilización es una reacción de la piel a la luz solar que puede ser provocada por algunas sustancias químicas contenidas en medicamentos, cosméticos y también en los alimentos. Puedes reconocerlo por una erupción, enrojecimiento o ampollas. Sin embargo, definitivamente es mejor prevenir la sensibilización. Estos son los alimentos que pueden hacer que tu piel sea más sensible a los rayos UV.
El bronceado seguro está en tus manos
Cuando hace buen tiempo, es difícil resistirse a estar al aire libre. Sin embargo, la alegría del agradable clima estival no debe llevar a descuidos a la hora de protección de la piel contra el sol. Es imprescindible utilizar una crema con un filtro UV de alta protección.
No se olvide de la ropa protectora: sombreros, gorras y gafas de sol. Recomendado incluso para los mayores amantes de tomar el sol. Evite el sol en el momento de mayor actividad, cuando la radiación ultravioleta es más fuerte..
Alimentos fotosensibilizantes: no todo el mundo lo sabe
Problemas después de tomar el sol puede deberse no sólo a una protección externa insuficiente. También debes concentrarte en tu dieta. Los alimentos fotosensibilizantes aumentan la sensibilidad de la piel al sol. Los síntomas más comunes de esta condición son:
- enrojecimiento,
- sensacion de quemarse
- erupción,
- ampollas.
Pueden aparecer inmediatamente, pero Ocurre con mayor frecuencia entre 24 y 48 horas después de la exposición al sol.. No deberían considerarse únicamente en la categoría de problemas desagradables pero de corta duración. Existe una alta probabilidad de que pueda producirse un cambio en el color de la piel, que permanecerá con nosotros de forma permanente.
No comas estas verduras antes de broncearte
¿Planeas pasar mucho tiempo al sol? Asegúrate de que no haya productos fotosensibilizantes en tu plato. No olvides que el riesgo no es sólo para las personas que pasan horas tumbadas en la playa o tienen la piel muy clara.
De las verduras, hay que tener especial cuidado con las zanahorias y el apio. No se recomienda consumirlos en grandes cantidades ni beber zumos o cócteles que los contengan antes de salir de casa. El apio, las chirivías, el perejil y el hinojo también están en la lista de alimentos que se deben evitar antes del bronceado.
Fruta bajo control
Las frutas jugosas son estupendas para hidratarse, refrescarse en los días calurosos y para crear sabrosas composiciones en el plato. Sin embargo, algunos de ellos contienen sustancias que pueden provocar una reacción alérgica si pasamos mucho tiempo al sol.
Consumir grandes cantidades higo puede provocar irritación. Se necesita precaución con los cítricos populares: naranjas, pomelos, mandarinas, limas y limones. Hablamos de su consumo y bebida de zumos de frutas. No se recomienda consumirlos antes del bronceado.
Hierbas fotosensibilizantes: tenga cuidado con su botiquín de primeros auxilios
Las infusiones de hierbas son muy buenas para muchos aspectos diferentes de la salud humana. Algunos calman los nervios y facilitan el sueño, otros favorecen la digestión y el metabolismo y otros tienen un efecto beneficioso sobre el hígado. Sin embargo, durante la temporada de verano, el uso de algunos de ellos puede provocar hipo y afectar el estado de la piel. ¿Qué hierbas tienen propiedades fotosensibilizantes?
En la parte superior de esta lista está Hierba de San Juan. La hierba contiene hipericina, un pigmento que tiene la capacidad de absorber la luz solar, hacer que la piel sea más sensible a la luz solar. También puede producirse una reacción fotoalérgica durante el tratamiento con manzanilla, diente de león, milenrama, caléndula, verónica común y árnica de montaña. Es mejor abstenerse de consumir decocciones y preparaciones de ortiga.
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