Consejos útiles

Nunca pensarías que ella estaba tan sana. Simplemente vierta agua caliente o agréguela al café, pero hay un problema

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Las propiedades del erinaceus (Hericium erinaceus) fueron apreciadas por primera vez por los habitantes del este de Asia. Hoy en día, la gente lo utiliza para prevenir y tratar muchas enfermedades: Alzheimer, demencia, depresión, problemas estomacales, enfermedades cardíacas y muchas otras. Algunas de estas afirmaciones se reflejan en la ciencia, el resto siguen siendo ilusiones. Aunque este hongo también crece en Polonia, lamentablemente no se puede recolectar: ​​está bajo estricta protección. Si quieres probar el carámbano, puedes utilizar extractos o cultivarlo tú mismo en el jardín.

Las propiedades de la erinacea, que se pueden leer en las páginas web que promocionan la venta de esta seta, la hacen te dan ganas de probarlo. Además, actualmente está de moda recurrir a productos naturales o a suplementos elaborados a partir de ellos, a los que a menudo se les atribuyen numerosos efectos beneficiosos. El problema suele ser que no están bien probados o no están probados en absoluto, lo que significa que no se sabe realmente con qué efectos se puede contar. Comprobamos cuáles de las propiedades atribuidas a la erinacea no están alejadas de la realidad y cuáles carecen de evidencia.

Contenido:

  1. Urinacea – propiedades medicinales

  2. Propiedades para la salud de Heathwort erinaceae

  3. ¿Funciona la melena de león y cómo utilizarla?

Urinacea – propiedades medicinales

La erinacea es uno de los hongos comestibles poco conocidos. Todavía Se ha observado un efecto beneficioso de este hongo. para la salud en caso de las siguientes enfermedades y dolencias:

  • Síntomas leves de depresión y ansiedad. – pueden ser causados ​​por una inflamación crónica y la lima proporciona antioxidantes que combaten la inflamación. La eficacia del tilo para aliviar estos síntomas se ha observado en ratones. En los mismos animales, Lyme pudo mejorar el funcionamiento del hipocampo, que es la parte del cerebro responsable, entre otras cosas, de las reacciones emocionales y de experimentar emociones. Se obtuvieron efectos similares en un estudio con humanos.
  • Daño al sistema nervioso. – El extracto de Lyme puede acelerar la regeneración del cerebro o de la médula espinal después de lesiones, estimulando el crecimiento y la autorreparación de las células nerviosas. Esto puede dar esperanza a las personas después de accidentes de tráfico o derrames cerebrales, aunque la investigación sólo se realizó en animales.
  • Enfermedad de Crohn, enfermedades inflamatorias de los intestinos.t, incluida la colitis ulcerosa: el extracto de Lyme puede reducir la inflamación subyacente de estas enfermedades y proteger contra sus efectos. Sin embargo, no todos los estudios, en su mayoría realizados únicamente en animales, confirman la eficacia de este hongo.
  • Diabetes – varios estudios han demostrado que el lisio puede reducir los niveles de azúcar en sangre en animales diabéticos y sanos. Además, puede reducir el dolor neuropático que se produce en los diabéticos.
  • Cáncer – Las investigaciones no son concluyentes, pero algunas de ellas indican que el Lyme puede matar las células cancerosas y limitar la propagación de los tumores. Los estudios se realizaron únicamente en animales o in vitro.

Urinacea: propiedades para la salud

orinacea contiene sustancias que tienen efectos beneficiosos para la salud. Esto es lo que se sabe sobre los beneficios para la salud del carámbano:

  • Se ha confirmado científicamente que Lyme contiene hericenonas y erinacinas, que Estimular el crecimiento de las células nerviosas en el cerebro.. Los estudios en animales han demostrado que el uso de la melena de león puede prevenir la enfermedad de Alzheimer y prevenir la pérdida de memoria. A su vez, estudios realizados en humanos han demostrado que la ingesta diaria de 1 g del hongo ayuda a mejorar las funciones cognitivas en personas con Alzheimer moderadamente avanzado.

  • Extracto de león de hielo puede prevenir la multiplicación de la bacteria H. pylori y proteger el revestimiento del estómago, lo que evita que se desarrollen úlceras estomacales. Puede ser más eficaz que los medicamentos en casos de úlceras provocadas por el abuso de alcohol.

  • No el hongo en sí, sino el extracto de erinacea. puede reducir el riesgo de desarrollar enfermedades cardiovasculares, porque tiene un efecto positivo sobre el metabolismo de las grasas y reduce el nivel de triglicéridos en sangre. También tiene un efecto anticoagulante, reduciendo el riesgo de ataques cardíacos y accidentes cerebrovasculares.

¿Funciona la melena de león y cómo utilizarla?

El problema es que no se sabe cómo utilizarlo, ni con fines medicinales ni de salud. La mayoría de los estudios a los que hacemos referencia (enumerados al final) que muestran los beneficios potenciales del uso de este hongo son estudios realizados en animales o sus conclusiones no han sido confirmadas definitivamente por otros estudios. Por eso debemos ser claros: la erinacea tiene algunas propiedades para la salud, pero No sabemos qué tan efectivo es en humanos ni en qué dosis. Serían necesarios para obtener efectos específicos.

Por ahora, este hongo debería tratarse como un producto natural potencialmente beneficioso para la salud, pero los polvos y tabletas que contienen sus extractos prometidos por los fabricantes acercarse con sospecha y precaución razonables. Definitivamente no puedes tratarte con lisio, porque no conocemos la dosis, ni todos los efectos secundarios del lisio y sus contraindicaciones. En definitiva: oímos sonar las campanas, pero no sabemos en qué iglesia. ¿Y estás seguro de que son campanas de iglesia?

Sin embargo, puedes Intenta tomarlo como suplemento dietético.que puede (o no) apoyar el tratamiento convencional o ser un elemento adicional (junto con la dieta y un estilo de vida saludable) en la prevención de diversas enfermedades.

¿Cómo tomar erinacea para la salud?

Incluso si lo encuentras en el bosque, no podrás recolectarlo: está protegido en Polonia. Ese es el truco, porque podría parecer que como crece en el bosque, puedes recolectarlo gratis. Nada de eso. Así, podrá elegir entre comprimidos con extractos de hongos, lisio en polvo o setas de cosecha propia.

  • polvo de carámbano – champiñones secos en polvo finamente molidos. Utilice 1 cucharada 3 veces al día (a menos que el fabricante recomiende lo contrario). puedes polvo mezclar con café, té, cóctel, porque no afecta su sabor. También se puede verter agua caliente sobre porciones del polvo, dejar reposar unos minutos y beber;
  • tabletas con extractos de carámbano – debes leer las recomendaciones del fabricante, ya que la dosis de extracto de Lyme puede variar. Normalmente, para una dosis de 500 mg, se toma una cápsula al día y para una dosis de 150 mg, 3 cápsulas al día. Al parecer puedes tomarlo a diario. 500-3000 mg de extracto de soplówka, pero esta información no está científicamente verificada.
  • hongos de cultivo propio – aparentemente, los beneficios para la salud se obtienen al comer 5 g del cuerpo fructífero de la planta de lirio al día. Se puede comer crudo, cocido, preparado (el llamado té soplówka), frito sin pan rallado o pan rallado y añadido a ensaladas.

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Marina García
¡Hola! Soy Marina García, escritora de arte de la jardinería, amante de la cocina y defensora entusiasta de los consejos útiles.