Consejos útiles

Para la inmunidad, para la salud del sistema urinario y para una piel bella. Una fruta poco conocida tiene muchos beneficios

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La globalización tiene algunas desventajas, pero no se puede negar que también tiene una serie de ventajas. Uno de ellos es el acceso a frutas que crecen en rincones lejanos de nuestro mundo. Hoy en día podemos encontrar muchas delicias de este tipo en las tiendas locales o, sin mayores problemas, acudir a lugares donde crecen cada día. Conozca la fruta agridulce directamente del árbol de hoja perenne.

Mangostán: ¿qué tipo de fruta es?

El mangostán excepcionalmente sabroso y muy saludable (¡no lo confunda con!) también se conoce con otros nombres: mangostán, mangostán amarillo, mangostán amarillo. Crece en árboles de hoja perenne en regiones tropicales de todo el mundo, desde América del Sur hasta Asia y Australia.

El mangostán tiene frutos redondos con dimensiones similares a las de las mandarinas. Tienen una piel de color púrpura oscuro y bastante gruesa. La pulpa es jugosa, blanda y de color blanquecino. El sabor puede parecerse a o – al mismo tiempo, porque es un aroma original, agridulce.

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Mangostán: contenido de vitaminas y minerales.

El mangostán, además de su delicioso sabor, tiene muchas ventajas. ¿Qué podemos encontrar en el mangostán?

Es una excelente fuente que promueve una digestión saludable. Si le sumamos un bajo contenido calórico, tenemos una receta de una forma sabrosa de adelgazar.

El mangostán también es rico en antioxidantes, vitamina C y varios minerales muy importantes para el buen funcionamiento de todo el organismo: zinc, manganeso, cobre, magnesio, potasio y hierro. También es una buena fuente de carotenoides.

Mangostán: impacto en la salud

Por lo tanto, consumir mangostán puede ayudar a mantener la salud y reducir los efectos nocivos de los radicales libres en el cuerpo.

Los antioxidantes también son conocidos por su efecto para ralentizar el proceso de envejecimiento. Se cree que también pueden contribuir a reducir el riesgo de desarrollar algunos cánceres, pero se necesitan más investigaciones para confirmar estos hallazgos.

La fruta del mangostán también puede tener un efecto beneficioso sobre el mantenimiento del nivel adecuado de colesterol «bueno» y «malo» y sobre los niveles óptimos de azúcar en sangre.

Algunas investigaciones también sugieren propiedades antibacterianas y antifúngicas. También se cree que el mangostán puede acelerar la regeneración y recuperar la fuerza después del ejercicio físico.

La vitamina C también es un elemento importante para una inmunidad adecuada y… una apariencia juvenil. Se ha observado que el mangostán puede ralentizar el proceso de envejecimiento, reducir las lesiones e imperfecciones de la piel y tener un efecto calmante sobre los daños en la piel.

Para estos fines se utilizaban tradicionalmente hojas o corteza de mangostán. Además, esta planta fue valorada por sus efectos beneficiosos sobre el sistema digestivo y el sistema urinario.

¿Cómo comer mangostán?

El mangostán se puede comer crudo, en forma de jugo o almíbar de mangostán. Su interesante sabor realza el aroma de ensaladas, cócteles, papillas y batidos.

Si toma medicamentos a diario o tiene alergias alimentarias, hable con su médico sobre la posibilidad de consumir mangostán para evitar reacciones secundarias desagradables.

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Marina García
¡Hola! Soy Marina García, escritora de arte de la jardinería, amante de la cocina y defensora entusiasta de los consejos útiles.