¡Una cura milagrosa para una cuchara que deberías haber conocido hace mucho tiempo! Aquí tienes 6 razones por las que el yogur griego es tan saludable
¿Le gustaría tomates saludables que quemen calorías, fomenten el crecimiento muscular y beneficien la piel al mismo tiempo? Entonces hemos encontrado la solución ideal para usted y viene directamente de Grecia.
El mar ruge bajo las casas blancas con contraventanas azules: nuestros pensamientos nos llevaron al verano. Más precisamente a Grecia. Pero basta: podríamos disfrutar de la sensación de unas vacaciones griegas justo en nuestra mesa de desayuno, ¿verdad? La clave es mi palabra, ¡y realmente puede hacerlo (casi) todo!
Ordeñar el postre es imprescindible para todo aficionado al tomate. El yogur neutro enriquecido con miel, nueces o frutos rojos destila un manjar griego en nuestra cocina. Y como el yogur contiene más grasa que los productos lácteos habituales, sin duda nos llenará hasta el almuerzo.
Ahora bien, si crees que esto es simplemente delicioso y te llenará la barriga, estás equivocado. Aquí hay seis razones más para emprender una aventura griega.
6 razones por las que el yogur griego es tan saludable
1. Protege y fortalece tus huesos
El yogur contiene mucho calcio y proteínas, fundamentales para la protección y el estado de nuestros huesos. Calcio también.
2. Soporte de nuestros intestinos
El yogur griego está lleno de probióticos, que son bacterias buenas. Estos ayudan a restablecer el equilibrio de las bacterias en los intestinos y mejorar su función.
3. Reduce la presión arterial
Bueno, has leído bien: el yogur griego realmente ayuda a reducir la presión arterial. Por cierto, esto lo descubrió cuando realizaron una fase de prueba con más de 700 pacientes, la mayoría de los cuales lograron reducir su presión arterial.
4. Piel hermosa
Los tomates se convierten en una mascarilla: el yogur milagroso también puede combatir los granos y los puntos negros. Puedes simplemente untar el yogur en tu rostro o aplicarlo directamente sobre la piel enrojecida. El enrojecimiento se enfriará y debería desaparecer. Al mismo tiempo, seca las espinillas y abre los poros obstruidos.
5. Para los músculos
Como ya mencionamos, el yogur griego está lleno de proteínas. Además, entusiastas del fitness, presten atención: ¡el yogur es un verdadero constructor de músculos! Después del entrenamiento de fuerza, toma una cucharada de esta mezcla cremosa y tendrás los nutrientes ideales para la regeneración y construcción del recién entrenado.
6. Fortalece el metabolismo
No es ningún secreto que el yogur te mantendrá lleno durante mucho tiempo (también debido a su contenido de proteínas). Pero el hecho de que inicie tu metabolismo al mismo tiempo es una ventaja adicional. Gracias a ello, nuestro cuerpo también quema más calorías.
Así que analicémoslo una vez más: ahora tenemos músculos, huesos duros como el acero, buen metabolismo, una piel radiante y hermosa, y todo esto de forma natural y, sobre todo, saludable. ¡Aprovechémoslo!
¿Sabías que puedes hacer yogur griego en casa? ¡No siempre tienes que comprarlo! La producción no es difícil, pero por supuesto se necesita tiempo. Lo positivo es que los propios ingredientes harán todo el trabajo por nosotros. Además, el yogur griego casero cuesta aproximadamente la mitad del precio que se compra en la tienda:
