Vientre hinchado y sensación de cansancio excesivo después del desayuno, abandona este hábito inmediatamente.

El desayuno es la comida más importante del día por muchos motivos, pero si experimentamos la barriga hinchada y una sensación de cansancio como si quisiéramos volver a dormir inmediatamente… entonces realmente hemos cometido graves errores.

Cuando hablamos de nutrición hay muchas cosas en las que debemos centrar nuestra atención, en lo más alto de la lista sin lugar a dudas encontramos el desayuno definido como la comida más importante del día porque es la que desencadena el mecanismo entre energía y energía. y vitalidad que nos acompañará en las próximas horas.

Si después del desayuno sentimos molestias relacionadas con el vientre hinchado junto con una excesiva sensación de cansancio, está claro que nos encontramos ante problemas que deben solucionarse de inmediato.

Cansado y con el vientre hinchado después del desayuno: ¿qué tiene que ver la nutrición?

Con el paso de los años, ciertamente hemos aprendido que la nutrición puede ser el foco de muchas cosas que no funcionan en nuestro cuerpo, especialmente si tenemos en cuenta que poco después de la comida sentimos una sensación de malestar que afecta nuestro día. Un claro ejemplo para entender lo mucho que somos y no lo representa el menú de desayuno porque este suele estar compuesto por lo que queremos comer para empezar el día de la mejor manera posible, pero no por lo que realmente necesitamos para nuestro cuerpo. .

A partir de esta motivación, podemos encontrarnos con diversos tipos de molestias que nos dificulten afrontar el día, como si sintiéramos una sensación constante de cansancio y somnolencia que no nos abandona, para colmo, un abdomen especialmente hinchado. ¿Y si te dijera que este problema está relacionado con mezclar leche con café?

Al cometer este error arruinamos nuestro desayuno del día.

Para muchas personas lo normal es desayunar bebiendo una mezcla de leche y café, que nada tiene que ver con el capuchino sino que simplemente nos referimos a la mezcla de las dos bebidas juntas. Sin embargo, esta combinación causa bastantes problemas a nuestro sistema digestivo. Se ha comprobado a lo largo de los años que las propiedades de la leche destruyen los efectos oxidantes presentes en el café, por lo que ya no se debe considerar una bebida energizante pero al mismo tiempo apelmaza el cuerpo con excesivo cansancio físico y provoca Hinchazón abdominal porque en muchos casos no es nada digerible.

En caso de que nos hayamos encontrado con problemas de este tipo, no debemos renunciar a la leche y al café, sino simplemente cambiar el tipo de leche que introducimos en nuestra bebida. Partiendo de esta motivación, por tanto, podemos sustituirlo todo por leche de soja o de avena, consideradas bebidas vegetales muy digeribles, especialmente para quienes han encontrado problemas relacionados con la hinchazón abdominal en el caso de la leche de vaca.